Rock your Hips!

Meus queridos leitores, alunas e amigos (as). Fãs de Rock n' Roll!

       Vocês bem sabem que tudo muda o tempo todo em qualquer área e a Dança do Ventre não fica para trás. É necessário estar sempre aprendendo algo diferente, inovando e criando novas formas de surpreender o público.

Smaiiah

       A nossa modalidade vem, ao longo do tempo, desenvolvendo fusões com outros tipos de dança e música (flamenco, ballet, tango) o e a mais atual é o HEAVY METAL BELLY DANCE (mais atual no Brasil por que lá fora já está rolando a muito tempo)! É isso mesmo que você leu. Mas não estamos falando de pegar qualquer música do estilo e sair dançando loucamente: tenha bom senso e saiba usar a melodia certa a seu favor para criar uma coreografia sensual e ao mesmo tempo forte.

       Para quem não conhece nada de rock ou dessa sua vertente, o metal, fique sabendo que heavy metal não é apenas gritaria, fazer "cara de mal" ou letras violentas (eu digo "apenas" para aqueles que resumem  o som a tal). O Heavy Metal é, para mim, o estilo mais bem feito se tocado por uma banda de qualidade. Os músicos criam diversas variações durante uma única música, que pode ter de três a dez minutos, sem contar que as letras são fortes...Oh yeah!

Jim Boz

       Eu, que amo um bom peso do metal (para quem não sabe, sim, eu amo heavy metal), e é claro, o bom e velho rock and roll (Led Zeppelin, Deep Purple, Black Sabbath, entre outros) já me propus o desafio de escolher a música perfeita e formular uma coreografia para a próxima apresentação que me permitir essa performance. Já sei de algumas pessoas que vão gostar dessa novidade e vão inclusive querer dançar também!

       Meus queridos, apesar de ser a tendência heavy metal belly dance, isso não é uma regra que restringe, mas que pode ser adaptada e usada de acordo com o que cada bailarina achar melhor. Um conselho: conheça a letra! Não me vá escolher uma música que fala de morte e desgraça e ainda dançar com um sorriso meigo no rosto por que não combina (a não ser é claro que seja um evento bem específico, mas nada de sorriso)!!!

OBS: O vídeo a seguir não é meu preferido, mas a música é boa. Infelizmente também não achei as bailarinas muito expressivas e os braços estavam "mortos". Muito cuidado ai executar a dança com esse estilo!

Beijos!

Bom Feriado!

Soltem a Imaginação!

E ROCK YOUR HIPS!

       

       

O Chocolate das Bailarinas

Minhas queridas amigas, alunas e leitores de plantão! 

       Eis que chega a Páscoa! Suas delícias de chocolate: ovos de vários tamanhos, bombons trufados de todos os sabores, barras com pedaços de cookies, com passas, com castanhas... 

        Eu tenho certeza que a maioria de nós não recusa um chocolate, afinal ele nos deixa felizes (devido às suas substâncias que estimulam a produção de serotonina, neurotransmissor que ajuda a combater a depressão e a ansiedade, incitando os centros de prazer e de bem-estar), ele é gostoso mesmo, nem custa caro. Mas se você é bailarina de Dança do Ventre e preza sua saúde e beleza, precisa tomar cuidado com o que come. 
     Acontece que alguns tipos contém mais gorduras do que outros. Essas safadinhas são nossas INIMIGAS, pois vão parar no tecido adiposo localizado na região abdominal e são responsáveis pela obesidade. Por isso, meu povo, eu lhes indico o CHOCOLATE AMARGO. O chocolate meio amargo também vale, mas como sou  fã dos 70% de cacau, realmente lhes digo que a melhor coisa que farão é optar por esses elementos em sua dieta da Páscoa ou diária.

     

       Ele é muito benéfico para a saúde por possuir menos gorduras e muito mais nutrientes, possui quantidades menores de calorias do que o chocolate ao leite ou o branco, que é praticamente gordura. Estudos, dizem que os antioxidantes presentes no chocolate amargo (ácido gálico, flavonóides e epicatequina) combatem os radicais livres, retardando, assim, o envelhecimento, e ajudam a diminuir os níveis de LDL (o mau colesterol) no sangue e protegendo o coração. Ele contém vitaminas -A, B, C, D e E- e sais minerais, como o ferro e o fósforo. 

Criança feliz, come chocolate!rsrs...

                                                                                

      Então o mais recomendado é combinar o consumo do chocolate em quantidade moderada (de preferência amargo ou meio amargo) com outros alimentos saudáveis, como frutas, verduras, grãos, legumes, cereais entre outros e ainda conciliar a boa alimentação com a atividade física moderada.

       Vai comer uma barra? Divida com alguém! Ganhou um ovo? Ofereça uma das partes para um amigo. 

       Mantendo estes hábitos é possível não deixar de consumir o doce e ainda conservar o corpinho. 

Lembrem-se: DANÇA DO VENTRE NÃO DÁ BARRIGA, MAS COMER DEMAIS E NÃO FAZER EXERCÍCIOS, COM CERTEZA DÁ BARRIGA.

                                                                         

Boa Páscoa e Solta o Quadril!

       

Chamada Para Aulas de Dança do Ventre

Seguem abaixo os locais onde dou aulas e os horários:




> STUDIO DE DANÇA PATRÍCIA ARAÚJO (dentro da Academia Sport Center, perto do curso Fisk)
   Terças e Quintas:
   Manhã: 08h às 09h (adulto)
   Tarde: 16h30min às 17h30min (infantojuvenil)
   Telefone: 2635-3534




> ESPAÇO DE DANÇA MONIQUE TÓRTORA (prédio em frente ao Colégio Alberto Torres, segundo andar)
   Terças e Quintas
   Noite: 19h às 20h ( juvenil e adulto)
   Telefone: 9231-5260




> ACADEMIA RODRIGUES (depois da loja Débora Lobosco)
   Segundas e Quartas
   Manhã: 08 às 09h (adulto)
   Telefone: 2635-1294
     

Poder Sobre Você

Olá meus queridos leitores, amigos e amigas, alunas!


      Hoje quero falar sobre algo que me perturbou assim que comecei a divulgar minhas aulas de Dança do Ventre em Itaboraí, mas que eu creio ainda causa divergências.
      Nós sabemos o quanto nossa modalidade ainda tem problemas para ser entendida da maneira certa e isso ocorre desde os primórdios, quando a dança do oriente foi se expandindo para a Europa e mais a frente, para a América. Os homens cresciam os olhos e as mulheres se envergonhavam ao ver um ventre dançando tão livremente, sem pedir permissão a ninguém. "Que audácia!", diriam.  
      Duas semanas atrás fiz uma apresentação para um público totalmente leigo. Foi engraçado ver que quando eu fiz o tremido algumas pessoas começaram a rir e foi estranho ver também uma mulher na frente que quando parei meu olhar nela, a mesma desviou o olhar pro chão...Fazer o que, né? Paciência.
     O vídeo abaixo mostra algumas das reações que a bailarina de Dança do Ventre presencia. Muito interessante(vídeo com Tahia Carioca):

           Claro, não podemos generalizar, pois sempre existiram aqueles que admiraram a beleza da "Raqs Sharqui" sem influência de orientalismo e principalmente mulheres que desejavam aprender a dançar daquela forma, com alegria e liberdade. Mas apesar dos avanços que a sociedade teve, muito daquela mentalidade opressiva, do tipo "Uma mulher não deve se 'expor' de tal modo", ficou marcada na memória coletiva dos homens e mulheres que vivem hoje.Vou dar exemplos que aconteceram comigo.
      Primeira apresentação no Teatro Municipal de Itaboraí: a mãe ajudava sua filhinha a se arrumar para a apresentação de balé. Ela me olha e fala: "Adorei sua dança! Acho linda a dança do ventre. Mas não posso não. Meu marido diz que tô muito velha pra isso." Eu respondi, em tom bem humorado, dizendo que isso era ciúme dele, pois ela era bonita (realmente era e ainda é). Demorou 6 meses para que ela tomasse a iniciativa de fazer uma aula, mas ai ela não pode, devido a problemas na coluna.
      Outro exemplo que foi o maior fator de falta de motivação ou desistência das potenciais alunas que eu poderia ter tido. Ouvi muito isso: "É tão linda a dança do ventre. Eu faria, mas meu marido não pode saber!"; "Eu estou na aula, mas meu noivo nem sabe. Se souber não vai gostar, ele acha errada."; " Sabe o que meu pai disse? Que eu não preciso dessa dança pra conseguir um homem bom.". Essa eu fiquei sabendo por terceiros: Eu-"Cadê aquela moça que adorou?Sumiu...", resposta-"Menina, nem te conto. Ela tava aqui com o namorado e falou da dança do ventre pra ele. Sabe o que ele disse?'Você não precisa disso pra me agradar, isso ai é pra outras pessoas', na frente de todos".
                                          1                         2                         3

                                          4                         5                         6

1. A que não se convenceu

2. O ultraconservador

3."Uhm, a barriga dela treme, tem que ser gorda pra fazer dança do ventre"

4. A que se sentiu constrangida

5. O encantado com a dança e simpatia da bailarina (adoramos essa)

6. A que não fez dança do ventre por que o namorado não gostava, o marido não permitiu e o(a) filho(a) acha ridículo.

      Mas afinal de contas? Quem são essas mulheres? Porque se submeteram a isso? Cadê a independência, o poder feminino? Preferem deixar de fazer algo que melhorará muitos aspectos da vida delas! Quem manda em você mulher? Seu marido? Seu namorado? Seu filho? Pense o seguinte: só VOCÊ pode fazer algo por si mesma.




Parabéns a todas as minhas alunas e para todas as mulheres que praticam DANÇA DO VENTRE e os que não praticam mas respeitam e procuram se informar.

Entendendo nosso corpo - Anatomia do Quadril

Componente da pelve (estrutura em forma de bacia).

O quadril é a articulação proximal (que aproxima da linha média do corpo) do membro inferior que une o fêmur à pelve. Geralmente não é possível identificá-lo com precisão, pois encontra-se em meio a grandes massas musculares, o que o torna dificilmente perceptível.

Tem como principal função suportar o peso, equilibrar o corpo em posturas estáticas (de pé) e dinâmicas (caminhando, correndo ou dançando), proteger o sistema reprodutor (no caso das mulheres:  os dois ovários, duas tubas uterinas -trompas de Falópio-, útero,  vagina e vulva) e a parte inferior do sistema digestivo .Sua estabilidade e força de sua musculatura são necessárias para que um indivíduo se mantenha em pé e para que ande. Porém numerosas técnicas corporais requerem uma grande amplitude de movimentos do quadril.

Particularmente movimentos ligados à Dança do Ventre contam com alguns auxiliares diretamente ligados a ele. 

Agora, vejamos alguns nomes técnicos que compõem o quadril, sua localização, seus auxiliares, e seguindo nosso estudo poderemos seguramente explorar sua mecânica. No entanto daremos enfoque apenas aos ossos que usamos mais freqüentemente. 

Auxiliares do quadril: fêmur, joelho e coluna vertebral. Esta última se subdivide em 3 partes: 7 cervicais, 12 torácicas e 5 lombares. As lombares nesse caso são as auxiliares diretas.

Compõem o quadril: osso ilíaco que se subdivide em crista-ilíaca e espinha-ilíaca; acetábulo, sacro, cócci, osso pélvico e a rede muscular pubococcígea ou músculo PC.

OBS: Quanto mais a bailarina manter os joelhos soltos, relaxados, melhor será a movimentação do quadril. Anatomicamente falando, joelho, fêmur e quadril estão interligados.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Quadril

http://www.dunia.com.br/anatomia.htm

http://pt.wikipedia.org/wiki/Sistema_reprodutor_feminino

http://cambret.blogspot.com/2011/02/conselho-da-titia-ana-n2.html

JUNHO - mês dos eventos

Junho será um mês agitado e eu quero levar minha alunas a pelo menos um evento hein!

• Rio Orient Festival - V Encontro Internacional De Cultura do Oriente, 04 e 05 de junho
• Local: Ginásio A do Grajaú Country Club - Rua Professor Valadares, 262 - Grajaú, RJ
• Horário: 10h às 23h
• Valores: ingresso para o festival incluindo show com Tony Mouzayek custará APENAS R$ 25,00 

• 4° Festival Tribal do Rio - Tribes Brasil, 25 e 26 de junho
• Local: Centro Cultural Marista, Copacabana
• Horário: início às 10h
• Valores: pacote com 3 ingressos por  R$60,00 / Inteiro: R$50 / Meia-entrada: R$25,00 - estudantes (com carteirinha UNE), idodos e crianças.
  

• Noite Árabe, 11 de junho
• Local: Iate Clube Icaraí
• Horário: 22h às 02h
• Valores: sócio 120 reais / pessoa comum 150 reais

OBS: Os valores desse evento incluem:

CARDÁPIO

1º Serviço

- Hommus bi tahine (pasta de grão de bico)

- Berinjela à Taratur (molho de gergelim)

- Laban (pasta de ricota)

- Esfiha bi lahm (massa folhada e carne)

- Esfiha bi budra (espinafre)

- Quibe mekle (frito)

- Pão árabe

Bebidas

- Água com e sem gás

- Refrigerantes Diet e comum

- Cerveja

-Vinho branco e tinto

2º Serviço

- Tabule (verduras e trigo)

- Minjandra (arroz com lentilha e cebola crocante)

- Merche warab’b malfouf (repolho recheado com molho de tomate)

- Roz a Djej (arroz com carne, galinha e amêndoas)

- Larm Michui (brochetes de file mignon)

Sobremesas

- Docinhos árabes

- Frutos secos

Dança do Ventre - Projeto Salto Alto - 25/03/2011

Bom dia, boa tarde ou boa noite!


Semana passada eu recebi o convite de me apresentar no Teatro Municipal João Caetano de Itaboraí. A ligação veio na quinta e a apresentação foi na sexta.
Não sabia exatamente para quem eu dançaria, mas sabia que haveria muitas mulheres, afinal o evento era em homenagem a elas. Mas não sabia que o Senhor Prefeito da cidade estaria no local! 
Bem, eu fiz minha própria homenagem às mulheres presentes: comprei ramos de flores com o dinheiro que tinha em mãos e as distribuí durante minha apresentação...=D

Eu, recebendo lembrança do Prefeito Sérgio Soares

Geise Fróes e o Sub Secretário de Educação, Athayde Braga

Continuação de "Obrigada!" - Surpresinha de Aniversário

Na postagem  intitulada "Obrigada!", eu falei das pessoas que me eram muito importantes e comentei que ainda não tinha foto de algumas alunas que eram as do Espaço de Dança Monique Tórtora.
Gente, logo depois de eu ter publicado isso, no outro dia, eis que essas mesmas moças me fazem umA surpresa de aniversário! AMEEEEEIIII!!!!

Fingiram que estavam fotografando a aula, mas era só para me distrair!

 Quando de repente...Ai não! Ai meu Deus...emocionei...

=D

 Da esquerda para direita: Laís, Monique, eu, Christiane e Tatiana.

OBRIGADA!

Projeto Salto Alto - Comemoração ao mês da mulher em Itaboraí

Tomei a liberdade de roubar descaradamente essa notícia do blog da minha "vizinha" Manuela Nygaard ("Viva Itaboraí" - quem quiser acessar, veja o link no box " Sites e Blog Interessantes"), por que se trata de algo bom ocorrendo em Itacity.

Para comemorar o mês da mulher a Secretaria de Educação e 

Cultura promoverá atividades como:

• Orientação sobre câncer de mama, DSTs e Aids; 

• Oportunidades de trabalho

• Corte de cabelo

• Aferição de pressão e glicose

• Massoterapia

• Isenção de taxas de 2ª via de emissão de carteira de identidade e certidão de nascimento

• Odontomóvel e exame preventivo (realizados no contêiner montado pelo Hospital Adventista Silvestre)

• Desfile de moda com participação de lojas do município

• Palestras e peça teatral
• Últimas atrações confirmadas no Teatro João Caetano: apresentação de ballet clássico com Patrícia Araújo e DANÇA DO VENTRE com Ana Paula Mesquita ( a mesma que vos fala)

• Para o encerramento, às 20 horas, show com a cantora Márcia e convidados.

O evento ocorrerá na Praça Marechal Floriano 

Peixoto, no centro da cidade, nessa  sexta feira

 25/03 a partir das 10 horas.

O objetivo é de homenagear as mulheres pelo papel desempenhado na sociedade, destacando suas lutas e conquistas ao longo da história.

Fonte: Prefeitura de Itaboraí 

Novo Evento à vista!

Olá minhas queridas alunas, amigas e leitores de plantão,
Já começou a temporada de eventos árabes!!!UHULL!!!


Está marcado para o dia 11 de junho o evento "NOITE ÁRABE", no Iate Clube Icaraí.
Horário: 22h às 02h
Valor: não mencionado no folder. 
Contato: Marlene, celular: 9965-4584


Também em junho, nos dias 4 e 5, "RIO ORIENT FESTIVAL 2011".
Local: ainda a confirmar, mas provavelmente na Tijuca
Horário e valores ainda não confirmados!

Vamos soltar o quadril meu povo!!!