sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Cores na Dança do Ventre, 2a. parte

Como disse anteriormente, as cores do Espectro Solar, que são basicamente as mesmas do arco-íris (Violeta, Anil, Azul, Verde, Amarelo, Laranja e Vermelho), causam influência sobre nós. Nossas sensações, sentimentos, estado de espírito vão ditar as escolhas que fizermos pela cor da roupa ou da tinta que pintaremos um ambiente, como a sala onde damos aula.

Segundo a filosofia Iogue, existem canais, como rotas e vias dentro do corpo humano, por onde circula a energia vital que "alimenta" órgãos, sistemas e os sentidos, mesmo até os mais sutis. Imagine a quantidade de veias que temos por todo nosso corpo e terá uma ideia da quantidade de canais de energia correndo nossa extensão - dependendo da linha de estudo iogue podemos ter de 32 a 88.000 vias de energia -. Os Chakras  são os pontos energéticos mais próximos da superfície do corpo através dos quais a energia vital passa. Eles são como lâmpadas: a velocidade com que ela se apresenta, sua voltagem, vitalidade, força, brilho, vibração, luz (como queira chamar) indica a quantidade e qualidade de energia presente em cada sistema; dessa maneira vemos os pontos fortes e os fracos (cujo brilho esteja menor).

No total são 07 os principais chakras, ligados às principais glândulas do corpo, dispostos ao longo da base da coluna vertebral até o topo da cabeça. Cada um dos pontos de energia está altamente relacionado a funções físicas, mentais, vitais e espirituais.
Os 7 chakras dispostos ao longo do corpo

MULADHARA 
(Chakra Raiz - "Base e fundamento"; "Suporte")
O primeiro chacra, situado na base da espinha dorsal, relaciona-se com o poder criador da energia sexual.
Elemento: Terra. 
Cor: Vermelho. 
Funções: Traz vitalidade para o corpo físico.
Qualidades Positivas: Coragem, Estabilidade. Individualidade, Paciência, Saúde, Sucesso e Segurança.
Qualidades Negativas: Insegurança, Raiva, Tensão e Violência.



SVADHISTHANA 
(Chakra órgão genital e base da barriga; "Morada do Prazer")


O segundo chakra também chamado sacro, é responsável pela energização geral do organismo.
Elemento: Água. 
Cor: Laranja. 
Localização: Abaixo do umbigo. 
Funções: Força e vitalidade física.
Qualidades Positivas: Assimilação de novas ideias, Dar e Receber, Desejo, Emoções, Mudanças, Prazer, Saúde e Tolerância.
Qualidades Negativas: Confusão, Ciúme, Impotência, Problemas da bexiga e Problemas Sexuais.



MANIPURA 
(Chakra do umbigo; "Cidade das Jóias")
O terceiro chacra (conhecido como Chakra do Plexo Solar) está relacionado com as emoções. Muito energizado, indica pessoa voltada para emoções e prazeres imediatos. Fraco sugere baixo magnetismo, suscetibilidade emocional e a possibilidade de doenças crônicas.
Elemento: Fogo. 
Cor: Amarelo. 
Funções: Digestão, emoções e metabolismo. 
Localização: Zona da barriga. 
Qualidades Positivas:Auto controle, Autoridade, Energia, Humor, Imortalidade, Poder pessoal e Transformação.
Qualidades Negativas: Medo, Ódio, Problemas digestivos e Raiva.


ANAHATA 
(Chakra Cardíaco; "Invicto", "Inviolado")
O quarto chakra quando ativado desenvolve todo o potencial para o amor altruísta. Quando enfraquecido indica a necessidade de se libertar do egoísmo. No aspecto físico, também pode indicar doenças cardíacas.
Cor: Verde (cura e energia vital); Rosa (Amor)
Localização: Coração. 
Elemento: Ar.
Funções: Energiza o sangue e o corpo físico.
Qualidades Positivas: Amor incondicional, Compaixão, Equilíbrio, Harmonia e Paz.
Qualidades Negativas: Desequilíbrio, Instabilidade emocional, Problemas de coração e circulação.


VISUDDHA 

(Chakra Laríngeo; "O Purificador")
O quinto chakra relaciona-se com a capacidade de percepção mais sutil, com o entendimento e com a voz. Quando desenvolvido, de forma geral, indica força de caráter, grande capacidade mental e discernimento.
Cor: Azul claro. 
Localização: Na garganta. 
Elemento: Éter. 
Funções: Som, vibração, comunicação.
Qualidades Positivas: Comunicação, Criatividade, Conhecimento, Honestidade, Integração, Lealdade e Paz.
Qualidades Negativas: Depressão, Ignorância e Problemas na comunicação.


AJÑA 
(Chakra Frontal; "O Centro de Comando")


O sexto chakra conhecido como "terceiro olho" na tradição hinduísta, está ligado à capacidade intuitiva e à percepção sutil. Quando bem desenvolvido, pode indicar um sensitivo de alto grau. Enfraquecido aponta para um certo primitivismo psico-mental.
Cor: Azul índigo. Funções: Revitaliza sistema nervoso e a visão. Localização: entre as sobrancelhas. Elemento: Todos os elementos.
Qualidades Positivas: Concentração, Devoção, Intuição, Imaginação, Realização da alma e Sabedoria.
Qualidades Negativas: Dores de cabeça, Medo, Problema nos olhos, Pesadelos e Tensão.

SAHASRARA 
(Chakra Coroa; "O Lótus das Mil Pétalas)

O sétimo é o mais importante dos chakras, situa-se no alto da cabeça e relaciona-se com o padrão energético global da pessoa. Através dele recebemos a luz divina. A tradição de coroar os reis fundamenta-se no princípio da estimulação deste chakra, de modo a dinamizar a capacidade espiritual e a consciência superior do ser humano.

Cor: Violeta e Branco. 

Localização: No topo da cabeça, bem no centro. 

Elemento: Todos os elementos.

Funções: Revitaliza o cérebro.

Qualidades Positivas: Percepção além do tempo e do espaço. Abre a consciência para o infinito.
Qualidades Negativas: Alienação, Confusão, Depressão e Falta de Inspiração.



Você talvez esteja se perguntando "Mas o que isso tem a ver com a Dança do Ventre?" Bem, na minha humilde opinião, tem tudo a ver. Pense um pouco nos movimentos que realizamos nas aulas enquanto dançamos,  conte também com o exercício mental. 

Cada dia que nos desenvolvemos e melhoramos o desempenho na atividade revitalizamos nosso cérebro (7° chacra); trabalhamos concentração (6° chacra); nos comunicamos o tempo todo, nos integramos como grupo, nas vivências as alunas tentam exercitar a criatividade (5° chacra); nos tornamos mais compreensivas (4° chacra); os movimentos abdominais ajudam na digestão, seguir o ritmo nos ajuda a ter mais controle (3° chacra); tremidos, assimilamos novas combinações de passos, desejamos nos aprimorar, ficamos alegres quando fazemos algo certinho (2° chacra); o corpo está sendo bem tratado, assim temos mais saúde, aliviamos tensões (1° chacra).


No próximo post vou falar sobre os 7 véus e fazer uma ligação entre o tema dos Chakras.


terça-feira, 27 de setembro de 2011

Cores na Dança do Ventre

Olá pessoas!


Vocês já repararam que em determinada época estamos muito mais ligados a uma cor do que a outra? Eu sempre tenho isso; me sinto mais feliz com tal cor, mais leve com essa, mais poderosa com aquela ou tudo isso com uma única coloração e suas diferentes tonalidades - inclusive na escolha da roupa de apresentações de Dança do Ventre-. Mas por que isso acontece? Tem a ver com nosso estado de espírito? Qual o significado das cores e como elas nos influenciam?
Sabe-se que a Cromoterapia é "a ciência que utiliza a cores do espectro solar para restaurar o equilíbrio físico-energético em áreas do corpo humano atingidas por alguma disfunção". Essa ciência vem sendo utilizada pelo homem desde as antigas civilizações, como Egito antigo, Índia, Grécia e China, com o objetivo de harmonizar o corpo, atuando do nível físico aos mais sutis. Os adeptos da cromoterapia entendem que cada cor possui uma vibração específica e uma capacidade terapêutica e muitos cientistas se relacionam com estudos nessa área, por exemplo, Isaac Newton que no séc. XVII descobriu as 7 cores do arco-íris (violeta, anil, azul, verde, amarelo, laranja e vermelho) e o alemão Johann Wolfgang von Goethe,  que no séc. XVIII pesquisou durante cerca de 40 anos as cores e seus estímulos no ser humano.

Cores do Arco-Íris ou Espectro Solar e seus Estímulos: 
1.VIOLETA: É a cor da identificação com o lado misterioso da vida. É, definitivamente, uma cor ligada ao encantamento, ao sonho, ao estado mágico da mente, aos desejos espirituais, ao deleite espiritual ou astral. Quem prefere o violeta e claramente sensível e delicado. O violeta é uma cor feminina. Espiritualidade, criatividade, realeza, sabedoria, resplandecência, dor.

2. ANIL/ ÍNDIGO: é um roxo pendendo mais para o azul. Significa espiritualidade e intuição, portanto, uma cor metafísica. É a cor da alquimia e da magia. Ela é vista como a cor da energia cósmica e da inspiração espiritual. Ajuda a elevar nossa intuição espiritual. simboliza respeito, dignidade, devoção, piedade, sinceridade, espiritualidade, purificação e transformação. Representa o mistério, expressa sensação de individualidade e de personalidade, associada à intuição e ao contato com o todo espiritual. Percepção.

3. AZUL: Cor que produz calma, tranquilidade, ternura, afetuosidade, paz e segurança. Ela favorece as actividades intelectuais e a meditação. Traz sensação de leveza e contentamento. É a cor preferida das pessoas calmas, seguras, equilibradas e leais. O azul estimula na personalidade a doçura, a parcimônia, a sensatez e a ternura. Harmonia, confidência, conservadorismo, austeridade, monotonia, dependência, tecnologia, liberdade, saúde.

4. VERDEO verde é a cor da firmeza, constância, perseverança, resistência e esperança. Determina segurança, amor-próprio, auto-afirmação e orgulho. Não é uma boa cor para pessoas agarradas à rotina e que sejam muito metódicas. Favorece a repressão de sentimentos, bloqueando-os e aumentando assim a pressão psíquica. Natureza, primavera, fertilidade, juventude, desenvolvimento, riqueza, dinheiro, boa sorte, ciúmes, ganância, esperança.

5. AMARELO: É a cor da vivacidade, da alegria, do desprendimento e da leveza. Produz relaxamento, desinibe, brilho, reflexibilidade, alegria espirituosa e espiritualidade. Psicologicamente o amarelo está ligado à libertação da carga de responsabilidades excessivas. O amarelo é uma cor ativa, expansiva, ambiciosa, excêntrica e inquiridora. Está ligada a certos estados de alma, como a euforia, a expectativa e a espontaneidade. Está relacionada com a originalidade, a mente radiante, a fraqueza, a luz solar e a felicidade. Se o verde significa persistência, o amarelo é mutabilidade; se o verde é tensão, o amarelo é relaxamento e flexibilidade. É uma cor infantil e ingênua. 

6. LARANJA O laranja é uma cor alegre. Esta cor libera as emoções negativas, nos faz sentirmos menos inseguros, menos penosos, mais compreensivos com os defeitos dos outros e contribui à vontade de perdoar. O laranja estimula a mente, renova a fé na vida e é o perfeito antidepressivo. É ideal para o espírito. A cor damasco ou pêssego é ideal para os nervos. Energia, criatividade, equilíbrio, entusiasmo, ludismo.

7. VERMELHOUma cor ativa e estimulante, que produz impulsividade, avidez, excitabilidade, impulso sexual e desejo. O vermelho favorece também a força de vontade, a conquista, a vitória, a gloria e a liderança. É ativo, ofensivo, agressivo, competitivo, sensual, excêntrico, autônomo e móvel. É a cor das pessoas detentoras de magnetismo pessoal e de grande força vital psíquica ou orgânica. São pessoas dinâmicas, instáveis, empreendedoras. Paixão, força, energia, amor, liderança, masculinidade, alegria (China), perigo, fogo, raiva, revolução.

Quando estou no processo de escolha da roupa para uma apresentação tento prestar bastante atenção na sensação que cor dela me passa. Lembrando sempre que cada bailarina tem suas próprias impressões e sensibilidade, mas o que queremos é nos sentir com um "algo a mais" dentro daquela roupa. Sabe aquele sentimento de "Essa é a minha cor"?


No próximo post vamos ver a relação das cores com os 7 véus e os Chakras (pontos de energia vital dentro do nosso corpo).








=D

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Novidade no Blog!

Olá leitores! Agora o blog é INTERNATIONAL!!! 



Observando que o blog tem recebido acesso de outros países, achei que seria interessante oferecer uma facilidade aos visitantes estrangeiros: o Translator Widget, que é super prático e traduz quase 100% da página. Quando digo da página, digo do blog inteiro!


Quem quiser treinar um idioma pode se aventurar em 8 línguas: Inglês, Alemão, Francês, Chinês, Japonês, Espanhol, Italiano e Russo.


Ontem mesmo já pratiquei um pouco de italiano e achei o máximo! Parecia até que entendia tudo, pois eu já tinha lido em português (haha)! Que chique bem!

domingo, 18 de setembro de 2011

O Apoio Deles...


       Eu digo que uma das vantagens da Dança do Ventre é que podemos praticá-la sem ter que esperar outra pessoa para fazer junto. É muito comum as apaixonadas por dança terem um namorado ou marido que não tem muito, talvez nenhum interesse em dançar - pelo menos não como nós temos -  em academias e salas de dança e muito menos apresentações em público. Mas é bom contar com o apoio deles.
      
        Não estou dizendo que são muitos os casos, pois nem todas as bailarinas/professoras tem namorado ou são casadas - às vezes por que não querem também, ora essa - e nem estou dizendo que quando é o caso de terem um alguém, será sempre é um "mar de rosas de compreensão". Há o ciúme, impaciência. 

      Mesmo assim, somos eternamente gratas quando temos ao nosso lado homens que nos apoiam. Eles sabem que Dança do Ventre não é só rebolar, sabem que não somos vulgares, que isso deixa a gente feliz, que de vez em quando outros homens vão assistir nossas apresentações (podem não gostar disso, mas fazer o que?), sabem que vamos deixar de fazer alguma coisa com eles por causa da dança (isso independente da modalidade) e um dos pontos mais legais é quando falam para outras pessoas que você é professora/bailarina de Dança do Ventre (ou outra modalidade) e ele adora. Ficamos felizes! 

   

       

terça-feira, 13 de setembro de 2011

Para se Tornar uma bailarina

Muitas meninas, moças e até mulheres já sonharam ser ou estão vivendo esse momento. Se inscreveram em aulas de dança e assim que colocam a roupa (independente da modalidade) se sentem verdadeiras bailarinas. Para ajudar a trabalhar e ressaltar suas habilidades como bailarinas e apaixonadas por dança, acho válido que leiam os 10 passos abaixo. 









10 PASSOS PARA SE TORNAR UMA BAILARINA:

1- Persistência e confiança acima de tudo, esta é a chave do sucesso!

2- Estude bastante e mantenha-se sempre aberta às novas descobertas, aprendendo cada vez mais.

3- Tenha uma alimentação saudável e balanceada, cuide do seu corpo e mantenha-se sempre bonita! Não



     esqueça que seu corpo é seu material de trabalho.

4- Seja radiante! As verdadeiras bailarinas têm a capacidade de demonstrar sentimentos através de sua



    dança e tocar as pessoas com isso, seja alegria, força, serenidade. Sua verdadeira função


    na dança é encantar outras pessoas através da sua arte. Faça valer esse dom!

5- Não considere as outras bailarinas concorrentes ou rivais; mas sim como amigas que podem trocar



    experiências aprendendo umas com as outras.

6- Escolha músicas e roupas adequadas. Elas valorizam sua dança.

7- Seja humilde; assumindo seus erros e conhecendo seus pontos fracos; tentando sempre melhorá-los.

8- Seja exclusiva! Procure sempre inovar; e não tente copiar ninguém.

9- Escolha uma boa escola, afinal será ela que lhe guiará nos primeiros passos.

10- Ame a Dança, e acima de tudo SE AME!!!











E claro: Solta o quadril!


=D

quarta-feira, 7 de setembro de 2011

Sentimento-Técnica-Habilidade

O que faz a nossa dança?

Quando pensamos em apresentação de Dança do Ventre algumas coisas vêem a nossa mente antes de outras. Na minha mente (e se alguém quiser discordar ou acrescentar algo, fique a vontade) sempre aparece o sentimento unido a técnica e habilidade, eu penso na forma como a bailarina entra no palco e a partir dali no seu desenvolvimento.

Esse é o vídeo a ganhadora do 3° lugar de uma competição na Bégica chamado "Rising Star". O que vocês podem notar (ou não) nessa dança?

Já assisti vídeos que, apesar de serem de uma bailarina realmente boa naquilo que estava fazendo, no fundo não me passou nada. Como disse Lulu Sabongi em uma aula: "Ela me impressiona, mas não me emociona". É uma dança que não diz nada, é só movimento jogado ao vento, no meu entendimento...rs.

Esse é o vídeo da ganhadora do 3° lugar do Mercado Persa (SP) 2011, categoria solo-amador. O que me dizem dessa apresentação?




É claro que vamos lembrar da grande habilidade que a tal bailarina mostrou, mas aquela que dançou com sentimento, com vontade, munida de sua habilidade e técnica, essa sim será marcante.








Solta o quadril! Mas com sentimento.




Inspiração: http://ventreemebulicao.blogspot.com/


=D

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